Береги здоровье смолоду

Ежегодно, 7 апреля отмечается Всемирный день здоровья. И накануне этой даты во время прямого эфира, прошедшего в редакции 30 марта, Мария Александровна Липина, терапевт межрайонной больницы №6, рассказала о том, как предотвратить развитие серьёзных заболеваний и каким образом эмоциональный фон влияет на здоровье.
- С какими заболеваниями к Вам в основном обращаются пациенты?
- Чаще всего обращаются по поводу гипертонической болезни, ишемической болезни сердца, остеохондроза. В сезон простуд много пациентов приходит на приём с ОРВИ и различными осложнениями после неё: бронхитами, обострением бронхиальной астмы.

- Как Вы считаете, почему эти болезни так распространены среди населения?
- В первую очередь это связано с образом жизни и питанием. Если наши прабабушки практически не страдали гипертонической болезнью и сахарным диабетом, то сейчас эти болезни «помолодели». Негативно влияет на состояние здоровья питание с низким содержанием клетчатки в рационе. Плохо и то, что мы чаще всего ведём малоподвижный образ жизни, когда и на работе низкая физическая активность, и передвигаться предпочитаем в основном или на машине, или на такси.

- Если ничего не беспокоит, то какие обследования и анализы Вы порекомендуете проходить ежегодно, чтобы и дальше здоровье не подводило?
- Сейчас можно пройти обследование в рамках диспансеризации. Вам проведут антропометрию (измерят рост и вес), измерят артериальное давление, назначат сдать сахар крови и общий анализ крови, сделают ЭКГ. Более взрослые пациенты могут сдать кровь на онкомаркеры: мужчины - на ПСА (выявляет рак предстательной железы), женщины – на СА (рак молочной железы). Также в рамках диспансеризации женщины проходят маммографию. При выявлении рисков развития заболевания, например, при наличии высокой массы тела, гипертонии, повышенном холестерине – пациент идёт на второй этап диспансеризации, ему назначают УЗИ сосудов шеи. Также после перенесённого COVID-19 можно пройти углублённую диспансеризацию: сдать биохимический анализ крови, если есть изменения в рентгенограмме, то врач назначит КТ лёгких.

- Какие оздоровительные методики, скорее всего, навредят, а не укрепят здоровье?
- Тут всё индивидуально. Молодым людям я бы посоветовала быть осторожнее с силовыми нагрузками, поднятием тяжестей, чтобы чрезмерно не нагружать суставы. Пожилым – ориентироваться на собственные ощущения, оценивать своё состояние.

- Поделитесь своими наблюдениями, какие пациенты даже в достаточно преклонном возрасте остаются пускай нездоровыми, но достаточно активными людьми и интересными собеседниками?
- Те, кто находится в кругу семьи, заботятся о других, что-то делают, читают книги и позитивно относятся к жизни. Такие люди, даже при наличии хронических заболеваний, ведут достаточно активный образ жизни.

- Как эмоциональный фон влияет на здоровье человека?
- Очень сильно влияет. Для молодых людей важно, какая обстановка у них на работе, в ВУЗе, в семье. Ведь если есть какие-то проблемы, то риск развития сердечно-сосудистых и нервных заболеваний возрастает в разы. А когда человек одинок, то он более подвержен развитию депрессии, которая также негативно сказывается на общем состоянии организма, развитии различных заболеваний. Люди, у которых всё хорошо в эмоциональном плане, реже обращаются к врачу, а если всё же заболевают, то скорее идут на поправку.

- Что Вы пожелаете своим пациентам?
- Бережно относиться к себе. Молодёжи уже сейчас стоит задуматься о том, как поддержать здоровье, не поддаваться вредным привычкам, чтобы быть активным долгие годы. Более взрослым пациентам - чаще обследоваться, чтобы вовремя заметить отклонения в состоянии здоровья. И всем желаю позитивного взгляда на жизнь!
Спрашивала Елена Шушарина.